姫路でのヨガはFOOCA（フーカ）にお任せください。全米ヨガアライアンスのインストラクター養成講座や各種ヨガクラスをご用意してお待ちしております。

　①参加日を決める

　スケジュールにあわせて参加可能な日をお選び下さい。　
　
　

　②予約する

　クラスが決まったら、電話かメールにてご予約下さい。

※ご希望日まで３日未満の場合はお電話にてご予約下さいませ。

　①受付をすませる

　レッスン開始の15分程前迄にお越し頂き、簡単な受付をお済ませ下さい。
　体験料金等のご案内も改めて行っています。

　■よくあるご質問
　*持ち物は?
　　ヨガウエア(体をしめつけないものであれば何でも構いません。Ｔシャツ+ジャージ等)　　
　　トライアル中はヨガマットレンタル無料です。マイマットをお持ちの方はご持参頂いても構いません。
　　その他、飲料水・タオル等各自必要なものをお持ち下さい。
　
　*初めてだし体かたいけど大丈夫?
　　大丈夫です。最初は少し不安かもしれませんが、経験豊富で楽しいインストラクターが
　　サポートしています。

　*更衣室・シャワー室はありますか?
　　更衣室はNAYA工房さんのキッチンをご利用いただきます。シャワー室はございません。

　その他ご質問等ございましたら、お気軽にどうぞ。
　
　　

　いよいよレッスンに参加です。

　ゆったりとした呼吸でリラックスしていく心や、気持ちよく伸びていく体。
　刻一刻と変化していく、いつもとは違う体と心の喜びを感じて下さい。

　クラスの所要時間は、それぞれ異なりますが、
　ほとんどのクラスでは最後にシャバーサナというリラクゼーションの時間があります。

　最初はかちかちだった体も心もこの頃にはすっかりほぐれて、心身ともにリラックスしているでしょう。
　きっとその日の夜はいつもよりも深い睡眠が得られ、翌朝もスッキリしているはずです。

　FOOCAスタジオに通われる皆様は、レッスン中もあまり周りを気にされません。
　だから初めての方も無理せず、気負わずリラックスして参加されています。
　

　

　*講師からもお伺いすると思いますが、体の不調等は事前お申し出下さい。(ヘルニア・生理中等)
　　

　レッスン終了後は着替えをすませてホッと一息。
　クラスに関してご質問がある方はお気軽にお申し出下さい。
　”もう少し体を動かすクラスがいい。”等クラスのご相談もお受けしています。

　■ご入会手続き
　体験して続けよう!と思ったらご入会の手続きをお済ませ下さい。
　当日のご入会は、キャンペーン適用となり大変お得です。

　ご入会後は、ご予約無しでいつでも好きなクラスに参加できます。