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2010.9.11-12 ヨガリトリート＠右田農園 終了レポート
先週末 全国に無農薬野菜を送り届ける右田農園さんの古民家にて、行われたヨガリトリートの様子。
車を走らせること50分
コンビニのない土地へ・・・・・カーナビでは辿り着けず、ほぼ皆さん迷子になりながら、到着。
空調もなく汗だくでしたが、暑くてｲﾗｲﾗすることはなく、皆さんその場を楽しんでる様子でした。
最初のクラスは、今回のリトリートのポイントでもあるアーユルヴェーダをベースに”グナ”と”ドーシャ”のお話と
ココロの状態と体質チェックをすることからスタート。
ココロやカラダのコントロールにアーサナや食事、時間や季節がどのような相互関係にあるかをレクチャーしました。
カラダの中で温めた方がいい部分、爽快にしていた方がいい部分そのためのヨガプラクティスについてもみっちり。
それぞれの性質がカラダにでていることの発見も楽しかったです。
朝・昼・夜の食事のとり方や、寝る前の時間を利用したアーサナプラクティス。
最終日のアーサナプラクティスでは、グナとドーシャチェックの結果と実際のカラダ状態を見せてもらった上で、
下半身集中と上半身集中クラスにわけてそれぞれ猛特訓。
水・フルーツ・ベジフルジュースのみの朝ごはんも、皆さん抵抗なく？受け入れてもらえました＾＾
又今回のようなリトリートを行いたいと思います
それぞれのカラダやココロの性質を知って、現在の生活にあてはめることは、実はそれほど難しいことではなかったりします。
だけど、やっぱり何かの変化を求めるときは、何かを我慢する必要はあるということも事実です。
■マクロビ体験教室
■怪しいヨギニ
■野菜の収穫
■朝目覚めのアーサナプラクティス
■とれた野菜でお昼ご飯・・・の前のヒトコマ 練習をおえて、スッキリ
■今回の参加者の中にバースデーの方が☆又良い１年をお過ごし下さい＾＾
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参加者のお声
右田農園での健康生活で食についての見直し？みたいなんを感じれたような気がします。
ほんまなら、たぶん今頃は目の前にあるカップラーメンに手を出してるとこやけど、強い意志？みたいなんで我慢出来てますし(^_^;)
これも右田農園さんでの体験効果？
野菜食だと、きっちり八時間でお通じが来るってのも体験(*^_^*)
食については自分に出来るその時のベストを選択しながらやって行こうと感じた一泊二日でした。
ヨガについては寝る前のヨガが出来た事
スタジオヨガでは絶対に体験出来ない事やし、貴重な体験でした。
アサヨガ
めっちゃ集中出来たと思う
スーリァ・ナマスカーラを始める前の動きなんかは凄く参考になりました。
ご飯前のヨガは弱点強化のヒントなんかは、これからのヨガの意識に活用していきます。
(yogi/Yさん)
