姫路でのヨガはFOOCA（フーカ）にお任せください。全米ヨガアライアンスのインストラクター養成講座や各種ヨガクラスをご用意してお待ちしております。
リフレッシュママヨガ＆ベビーマッサージの様子
産後のリカバリーヨガやリカバリーピラティスはありますが､
お子さんと一緒の参加ができるのは、少ないこともあるのでしょうか、
沢山の方にご参加頂きました。
きれいなママ､きれいな女性でい続けたいのは、誰だって変わりありません。
だけど育児中のママは、赤ちゃんが１番でつい自分へのケアは後回しにしがち。
このクラスに来てもらってる間、ヨガの時間は、ママのためのレッスン時間です。
インストラクターとセラピストの２名で担当していて、出来るだけ、赤ちゃんのサポートをしています。
赤ちゃんの泣き声がとびかいますが、ママ同士だからそれほど気をつかうこともなく、
楽しい時間を過ごせます。
今回のリフレッシュママヨガは、疲れやすい肩をほぐすポーズや､骨盤周りの引き締めポーズを重点的に行いました。
次回は、赤ちゃんと一緒に行うポーズもいくつかいれていこうと思います。
そしてベビーマッサージ
お歌をうたいながら、赤ちゃんへマッサージをします。
なんとなく赤ちゃんもうっとりした顔に｡｡｡
お母さんとのコミュニケーションが楽しそうでした。
やっぱりママって偉大♪
ヨガ･そしてベビーマッサージが終了し、ほとんどの赤ちゃんが眠っていました。
お母さん達は、すっきりした顔｡
ママもベビーも満足満足です♪
■参加者のお声
・子供連れでこれるヨガはなかなかないので、産後のカラダの疲れがやっととれた気がします。
自宅ではゆっくりとした時間がとれないので、子供をみてもらえたのはありがったかったです。
ありがとうございました。
(田淵 妙子さん・旺駕君)
・久しぶりにカラダを動かして、いたいところもあったけど、楽しかったです。
(S.Kさん)
・産後運動したくても赤ちゃん連れだとなかなか機会がなかったので・・・・・
凄く気持ちよかったです！(赤ちゃんはよくないてしまいましたが。)
また参加したいと思いました。ありがとうございました。
（O.Yさん）
・初めてのヨガでしたが、とっても楽しく過ごせました。
体が硬くなっているので、辛い姿勢もありましたが・・・・。
ベビーマッサージもとっても楽しく今後の参考にすることができました。
（Y.Iさん）
・きつめだったけど、汗をかいて気持ちよかったです。
(Sさん)
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