医学的にも効果大のラフターヨガ
笑いを取り入れ、心身ともに元気になるラフターヨガのご紹介です。笑いとヨガの呼吸法を組み合わせることで、多くの酸素が血液や臓器に行き渡りエンドルフィン（痛みを抑える物質）が向上し、痛みが軽減します。血圧と脈拍が下がり、リラクゼーション効果も。特に免疫系、消化器系、リンパ系の病気の方に効果があり、医学的にも実証されたヨガです。
イベントは3月27日11:00～12:30（土）姫路城三の丸広場で行われます。持ち物は飲み物、タオル、おにぎり等です。
笑いを取り入れ、心身ともに元気になるラフターヨガのご紹介です。笑いとヨガの呼吸法を組み合わせることで、多くの酸素が血液や臓器に行き渡りエンドルフィン（痛みを抑える物質）が向上し、痛みが軽減します。血圧と脈拍が下がり、リラクゼーション効果も。特に免疫系、消化器系、リンパ系の病気の方に効果があり、医学的にも実証されたヨガです。
イベントは3月27日11:00～12:30（土）姫路城三の丸広場で行われます。持ち物は飲み物、タオル、おにぎり等です。