クラス内容
通常クラス
通常チケットで通えるクラスのご案内です。
下項目のクラスにすすむごとに運動量の少ないクラスとなっています。
程よく体を動かしたい方は、ヴィンヤサヨガ・ハタヨガ・ヴァイクンタヨガ・シヴァナンダヨガがおすすめです。
ゆったりと体を動かしたい方は、アロマヨガ・リストラティブヨガがおすすめです。
| クラス名 | クラス内容 |
| ヴィンヤサヨガ | 呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがビンヤサ（ヴィンヤサ）ヨガのスタイル。 流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップするので、効果的にインナーマッスルを鍛えることができます。さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるので、深いリラックスも得られます。 |
| ハタヨガ | ヨガの入門編。ヨガの呼吸法と体の動きの基礎を学べます. 様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガ。ハタヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれたものという意味。その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を通して、コントロールし、調和させることが、ハタヨガの目的です。 |
| ヴァイクンタヨガ B・E |
ココロの状態をサットヴァ（中庸。落ち着いたココロの状態）に導くことをメインテーマとして４４種類のヨガポーズからシークエンスは構成されており、（順序だてて構成されているタイプのヨガです）その行程中の殆どのヨガポーズにフロップ（ブロック、ベルトなどの補助道具）を活用することで、より安全で効果的なヨガの練習が行えます。フロップの使用法は多彩に亘り、初心者から上級者まで、年齢性別に関わらず、すべての人々のココロとカラダに多大な良効果をもたらす事ができます。 Ｂ：ビギナークラス(初心者向け) Ｆ：フルエレメンタリー(基本) |
| シヴァナンダヨガ | アーサナ・呼吸法・瞑想をバランスより取り入れたヨガクラス。 心と身体のバランスを取り戻し、心身ともに健やかに生きるためのヨガとして、元西洋医学の医師であったスワミ・シヴァナンダにより体系的にまとめられました。マントラから始まり、呼吸法（プラナヤマ）、基本の12のポーズ、そしてマントラで締めくくります。ポーズの間にはシャヴァアサナを行い、ゆったりとした流れのなかで自己を見つめていく癒しと浄化のヨガ。 |
| アロマヨガ | アロマオイルを焚きながら行う、ハタヨガと組み合わせたスローフロウヨガ。アロマは嗅覚を通して、脳を刺激し、ホルモンバランスや免疫力の向上など、心身に様々な影響を与えるといわれています。使用するアロマオイルの種類によって、浄化、リラックス、発汗等の効果の違いも楽しめて、エクササイズから遠ざかっている人でも負荷を感じずに行えます。ゆっくりとした動きながらしっかりと発汗できるクラスです。 |
| リラックスヨガ | 心身の完全なるリラクゼーションを目指したヨガ。 通常のポーズをとるようなヨガではなく、座位のポーズのみを行い全身のストレッチ感を感じるクラスです。全身を意識的にリラックスさせることで穏やかな心の状態へ導いていきます。 お仕事でお疲れの方、悩み事が頭から離れない方、力の抜き方を忘れた方におすすめです。 |
その他クラス
通常クラスとは異なるクラス。参加料金は各クラスにより異なります。
入会金は不要です。
| クラス名 | クラス内容 |
| マタニティーヨガ |
無理なポーズは一切ありません。 |
| キッズヨガ | 対象3歳～6歳
遊びを通して、ヨガを行う子供の為のヨガ |
